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减肥的穴位是哪个呢
2022-11-21

减肥是我们经常提到的且难办到的问题,很多患者长年都在减肥,却发现身材并没有发生变化,而有些患者则是受到药物、环境等影响,减肥成功了身体却受到了伤害。减肥方法中主要有健康的减肥方式和有害的减肥方式,患者使用减肥时必须清楚此项减肥对身体的重要性,比如穴位减肥,那么减肥的穴位是哪个呢?

1、足三里膝盖外侧下方1根手指处,是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

3、上脘穴的功效:为食道减负,上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

4、中脘穴的功效:加快胃蠕动,常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

5、下脘穴的功效:让毒素不滞留,下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

减肥的穴位是哪个呢?能达到减肥效果的穴位主要有五大穴位,当然身体有减肥功效的穴位是很多的,患者要选择需要减肥部位的重点穴位,再进行针灸、拔罐等穴位治疗,使用这些减肥方式的时候要注意技巧,更要掌握减肥期间的护理,防止穴位未正确引起身体不适,严重时还会产生皮肤、肌肉等危害。

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